Hypnotherapie is een snelle, oplossingsgerichte therapie (meestal tussen de 6en 10 sessies),waar bij de bron van het beleefde probleem kan worden gekomen, en waarbij het mogelijk is met behulp van het onbewuste een nieuwe strategie, een nieuwe manier die beter bij je past te ontwikkelen. Hypnotherapie is de oudste vorm van psychotherapie.
Doordat het onbewuste op de voorgrond komt,terwijl het bewuste, het rationele denken tijdelijk naar de achtergrond verschuift ,wordt duidelijk en inzichtelijk waarom je op een bepaalde manier reageert, en wanneer een probleem is ontstaan. Veel manieren zijn ooit in het verleden ontstaan en blijken ons helemaal niet zo goed te helpen. Je kunt je prettiger gaan voelen en meer energie krijgen omdat je weer durft te ontspannen. Door deze informatie kun je keuzes maken en beter beslissingen nemen, en is het verwerken van onderliggende trauma’s mogelijk.
Alles is erop gericht in het hier en nu meer mogelijk heden te ervaren.
Hypnotherapie is een combinatie van verschillende technieken:
NLP
NLP is een methode waarmee negatieve gedachten patronen worden doorbroken.
EMDR
Eye Movement Desensitisation and reprocessing. De emotionele herinnering van een trauma wordt geïsoleerd opgeslagen in de hersenen. Hierdoor is geen normaal verwerkingsproces mogelijk. Het trauma blijft een rol spelen, bijv. in de vorm van herbeleving en nachtmerries. Dit kan leiden tot depressie of posttraumatische stressstoornis.(PTSS).Afwisselend worden linker/rechter hersenhelft gestimuleerd. Dit wordt gecombineerd met een herbeleving van het trauma en met associatie. Het resultaat is vrijwel altijd al merkbaar tijdens het consult.
RET
RET staat voor Rationeel Emotieve Therapie. Bij het gebruik van RET word je als cliënt bewust gemaakt van irrationele aannames en manieren van denken. Deze worden weerlegd door ze direct tegen te spreken, te argumenteren of een andere benaderingswijze te suggereren. Uitgangspunt hierbij is dat emoties of gedragingen worden veroorzaakt door de manier van interpretatie van een gebeurtenis.
Ego-state /voice Dialogue
Als mens heb je verschillende persoonlijkheidsdelen in je. Bijvoorbeeld van moeder, vrouw.
Maar in je zit ook het kind, de volwassene, de ouder of de beschermer of de criticus. Bij elk deel hoort een specifiek gedrag. Deze verschillende delen worden tijdens een consult benaderd alsof het aparte individuen zijn. Ze blijken elk hun specifieke kenmerken, ontstaansmomenten en functie te hebben. Door contact te maken met de verschillende delen in jezelf leer je jezelf beter kennen. Je krijgt meer inzicht in hoe je reageert en functioneert.
Hiermee kun je de balans in je persoon verbeteren of herstellen.
Regressie/Reïncarnatie
De oorzaak van een probleem ligt vaak in de kindertijd. In die periode heeft een deel van je persoonlijkheid een ingrijpende gebeurtenis of trauma ervaren. Een ervaring die nu niet belangrijk lijkt, maar wat voor een kind essentieel was. Bij regressie ga je terug naar de situatie om deze alsnog te verwerken. Het besluit dat het kind toen heeft genomen, kan losgelaten worden. De oorzaak van je probleem zal hanteerbaar worden of geheel verdwijnen.
Reïncarnatie is een vorm van regressie waarbij gewerkt wordt aan problemen die hun oorsprong (lijken te hebben) in vorige levens.
Adem-/lichaamswerk
Adem-/lichaamswerk is een effectieve methode voor het loslaten van emotionele blokkades en chronische spierspanningen. Daarnaast helpt het om meer in het hier en nu aanwezig te zijn.