Adem en lichaamswerk is een effectieve methode voor het loslaten van emotionele blokkades en chronische spierspanningen.
Het ontstaan van ademblokkades ligt in het meegemaakt hebben van trauma’s. Ademblokkades kunnen zijn: minder ademen,pushen van de uitademing, inzuigen van de inademing, omkeren van de adembeweging.
Bij een verkeerde ademhaling ontstaat vaak hyperventilatie.
Een vorm van ademtherapie is Rebirthing.
Wat gebeurt er tijdens rebirthing?
Je ontspant en haalt dieper adem dan normaal,je aandacht is bij je lichaam en je ademhaling. Door dieper te ademen voeg je meer zuurstof, meer energie toe aan je lichaamssysteem: je doorstroming wordt gestimuleerd, afvalstoffen worden opgeruimd, het heeft een reinigende, verkwikkende en ontspannende werking naar je lijf.
Door dieper te ademen ga je ook meer voelen dan wanneer je oppervlakkiger ademhaalt, waardoor je in contact kunt komen met blokkades in jezelf. Het doel van rebirthen is dat je ademhaling vrij wordt, dwz.dat je levensenergie vrij stroomt. Vaak kom je onderweg daar naar toe obstakels tegen: ervaringen die je niet hebt kunnen verwerken en die zich daardoor vastgezet hebben in je systeem en je dus nog bepalen in het hier en nu.